Если выпить протеин перед сексом
Естественные ли мышцы от протеина?
При работе на набор мышечной массы в организм ежедневно должно поступать большое количество белка: около 2 г. В этом случае, кроме употребления белковых продуктов — яйца, творог, мясо — вы можете еще использовать спортивное питание — протеин или аминокислоты. Если, к примеру, в день вам не хватает 50 г белка для достижения необходимой нормы, вам достаточно выпить две порции протеина. Утром, как правило, выпивается быстро усваиваемый минут сывороточный протеин. Вторую порцию можно принимать вечером на ночь. Это может быть казеиновый протеин, который усваивается долго - в течение часов.
Я уже писал, что пытаюсь набрать вес. Но в моем случае это дело сложное и муторное. Во-первых , рост у меня не малый, а во-вторых , врачи говорят, что такие люди, как я, всегда тяжело набирают вес, если набирают вообще.
- Что такое протеин
- Протеиновые коктейли — популярный напиток среди любителей фитнеса. Это связано с его универсальностью и питательностью компонентов.
- Протеин — незаменимый помощник спортсменов, которые заинтересованы в наборе веса, сохранении качественной и красивой мускулатуры. Также добавку используют в процессе похудения, поскольку она сжигает жир без разрушения мышечных тканей.
- Протеин является основным видом спортивного питания, которое необходимо для наращивания мышечной массы.
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста.
